Musa nº1 - Lauren Conrad

Decidi hoje começar esta nova rubrica. Há algumas "celebridades" nas quais me inspiro no me dia a dia. Adoro ver a combinação de cores, peças de roupa e acessórios que elas usam, mas acima de tudo adoro aprender novos penteados, que para mim fazem toda a diferença no visual de uma rapariga/mulher. A Lauren Conrad é sem a menor das dúvidas a minha musa número um. Adoro tudo nela. Acho que é mesmo muito bonita e se seguiram as séries Laguna Beach e depois o spin off The Hills puderam assistir à sua evolução a nível de roupa e a maneira como ela arranja o cabelo e se maquilha para as diferentes situações que nos surgem no dia a dia. O que mais admiro nela é o sorriso e o cabelo. Acho o cabelo lindo, sempre impecável e grande. A verdade é que ela sabe usar muito (mas mesmo muito) bem o BaByliss para fazer aquelas ondas maravilhosas e largas. 

Ela virou escritora e já lançou uma espécie de trilogia que quero ver se leio nas férias de Verão. Já alguma de vocês leu os livros dela? 

A Lauren também vos inspira? :)

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Gosto nº 13

Adoro, adoro, adoro gelados! Principalmente se incluirem caramelo e pedacinhos de bolachas! Humm... Que delícia!! :)

Qual é o vosso sabor de gelado favorito?

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Conversas de Amor nº23

O amor é bonito. Quando é verdadeiro.


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Confesso-me nº12

Vamos lá então a mais uma confissão. Eu, Maria Rita, confesso que uso sempre a mesma caneta para resolver exames, testes e tudo o demais que seja importante. Vocês já devem estar a pensar "mas se não estudares, não é a caneta que te vai valer". Sim, eu sei disso. Mas desde o 8ºano (há 8 anos portanto) que tudo o que são exames, testes, preencher candidaturas para a faculdade, assinar o contrato de bolseira, etc foi feito na companhia desta minha querida pérola. É claro que entretanto a carga já acabou e já mudei 3 vezes, mas sinto-me mais segura quando ela está lá comigo.

E vocês também têm alguma caneta da sorte?  

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Nails Inspiration nº14

Toda a gente sabe, inclusive ELES, sabem que as unhas são muito importantes na imagem de uma mulher. Unhas arranjadas agradam a todos, a nós e a ELES, porque fica bem e é bonito. Tenho pena de não poder arriscar muito no que toca a unhas. O facto de ter que usar luvas de latex para trabalhar não me impede de pintar as unhas - verdade - mas ao fim de um dia a usá-las lá se foi o bonito do verniz. Então não vale a pena apostar nas cores garridas porque é literalmente "pior a emenda que o soneto". Assim sendo pinto as unhas com o Renda da Risqué. Devido a este pequeno facto, só pinto as unhas com cor no verão e adoro! Adoro pintar as unhas de rosa! 

E vocês? Qual a cor que gostam mais de usar no Verão?

Uma boa semana para todos!

Para quem está em exames Boa Sorte e que corra tudo bem!

:)

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Have a nice Sunday!

Aproveitem que é domingo e hoje é dia de não se fazer nada! O tempo não está grande coisa para ir para a praia. Acho que hoje vou começar pela 5 vez a ler um livro que está em cima da minha mesa de cabeceira desde o Natal. Sempre que o começo a ler surge-me imenso trabalho e tenho que o voltar a por de parte. Mas desta vez acho que vai ser do início ao fim. 

E vocês? Quais são os vossos planos para este domingo?

(não se esqueçam de participar no questionário aqui ao lado -->)

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Comportamentos que ajudam a perder peso!

Como ando a estudar uma cadeira cujo o principal objectivo é aprender como e o que comer decidi partilhar convosco algumas dicas e comportamentos que ajudam a perder peso:

• Registar os alimentos ingeridos e calcular o seu valor calórico;
• Identificar as causas de certos comportamentos, evitando situações que provocam aumento de ingestão de alimentos;
• Diminuir o numero de calorias ingeridas moderadamente;
• Diminuir a quantidade servida no prato, diminuindo também o tamanho do prato;
• Comer lentamente; 
• Alterar a forma de cozinhar;
• Substituir alimentos gordos por vegetais e alimentos com alto teor de açucares complexos, já que a gordura e a baixa quantidade de fibras corresponde a uma dieta pouco saciante exigindo um maior consumo de alimento;
• Diminuir a ingestão de açúcares simples (sacarose);
• Ter em atenção que pouca gordura também significa lipoproteínas mais pequenas e densas, o que leva a uma maior facilidade de entrada na intima, sendo necessário ter em atenção o risco de arterosclerose; 
• Ter em atenção que normalmente uma maior ingestão de proteína significa maior ingestão de gordura; 
• Provocar situações que levem ao exercício físico;
• Alterar comportamentos no trabalho em casa;
• Auto-recompensa;
• Procurar suporte social;
• Auto-estima;
• Auto-aceitação

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Quem quer um relógio Casio Gold?

É o relógio da moda. Toda a gente quer um. Toda a gente gostava que fosse mais barato. Toda a gente sabe que se encontra esgotado em muitos lados. 

Eu também quero um. E tu?

Se estiverem interessadas em adquirir um contactem-me para cadernodefolhasbrancas@sapo.pt ou contactem directamente a Fi através de filipanogueiradeoliveira@gmail.com

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A simple way to use your hair - tutorial nº2

Tools: light holding styling mousse, comb, small clear elastic and a large bobbypin.

Instructions:

1. Apply a light holding styling mousse all over from roots to ends for texture and seperation. Hair can be damp or dry. (If it’s dry, be sure it’s a light holding mousse or you could end up with a strong holding mess.)

2. Separate the hair over your shoulder into two pieces. The piece from the back should come forward and down (see photo).

3/4.  Using your girl scout skills, tie hair into a simple knot.

5. Secure the two ends together using a clear elastic. Once it’s in there, slide it up underneath the knot to conceal it.

6.  I like to throw a bobby pin in there for extra security.

7.  Back comb the ponytail a little for texture and then comb through it with your fingers to settle it.

Tip: Once the steps are complete, tug on it and mess it up a bit. This look is better when it’s a little disheveled!

from the beauty department

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